首页 > 特色农产品 > 正文

经常喝酒肝不好,多吃5种绿色蔬菜,肝就会变好

发布日期:2021-09-23 16:45:48 来源:农业资讯网

肝脏是人体重要的排毒器官,具有举足轻重的作用。俗话说:喝酒伤肝。这是因为酒精中的乙醛会对肝脏造成损伤,经常喝酒的人肝脏一定不会很健康。那么,肝脏不好的人应该怎么养肝让肝脏变好呢?

中医认为,青入肝。也就是说,经常吃“青色”的食物可以促进肝气、肝血循坏,肝脏就会慢慢变好。推荐下面这5种绿色的食物,经常食用,肝脏就会慢慢变好。

1、荠菜

荠菜中含有丰富的烟酸、无机盐、维生素,具有缩短凝血时间的作用,也就是止血的功能。因为肝病导致脖子、牙龈出血的,吃荠菜很有用。

2、西蓝花

西蓝花也叫做西兰花、花椰菜,它含有丰富的营养物质:胡萝卜素、钙、铁、锌等。这些物质可以促进肝脏解毒、提高肝脏的免疫力,也可以预防肝癌。

3、苦菜

苦菜是一种比较常见的野菜,一般用于凉拌比较多,特色就是有一点奇妙的苦味。苦菜中所含的蒲公英甾醇具有解毒功能,可以帮助肝脏排毒。长期喝酒累积的毒素,可以通过吃苦菜来排毒。

4、菠菜

菠菜是一种很常见的绿色蔬菜,它含有钙、铁、叶酸、胡萝卜素等多种营养物质。中医认为,菠菜具有保肝、舒肝养血的作用。

5、芦笋

芦笋的公认的抗癌蔬菜*,这是因为它含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。其中它所含的多种氨基酸可以帮助肝脏解酒、排毒、护肝。

北京癫痫医院哪家比较正规呢治癫痫病的费用一般需要多少贵阳市治疗癫痫较好的医院

为您推荐更多相关文章